Саморозвиток і самовдосконалення

Робота над собою вимагає багато зусиль і терпіння. А бажання розвиватися і ставати краще -це шлях людини до успіху. Він дозволяє домогтися поставлених цілей, насичує життя цікавими подіями. Щоб стати більш досконалим людина оволодіває новими знаннями, навичками, які необхідні для реалізації задуманого.

Бажання здобути впевненість у собі, гармонію в душі дає поштовх для того, щоб зайнятися саморозвитком. Але з чого ж почати і як зрозуміти, що процес само вчинення завершений?

Духовне самовдосконалення далеко не для всіх є життєвим пріоритетом, багато хто не бачать необхідності розвиватися в цьому напрямку. Але ті, для кого моральний розвиток важливо, вважають, що гармонія розуму і духу – це основа особистості. Ті, хто прагне до духовного розвитку, спокійні, врівноважені, вкрай рідко проявляють агресію, але вміють захистити себе і близьких, якщо це необхідно.

Фізичне самовдосконалення настільки ж важливо, як і духовне. Воно дає можливість підтримувати тіло здоровим і відчувати силу, щоб удосконалюватися в моральному плані.

Відносини з оточуючими – та родючий грунт, яка необхідна для реалізації, успішності, досягнень. Вміння вибудувати гармонійні стосунки з рідними, колегами, друзями і однодумцями дозволяють отримати нові і поділитися наявними знаннями, домогтися успіху.

Професійний розвиток. У сучасному світі досягти успіху можна тільки, якщо постійно розвиватися в обраній професії, набуваючи нові навички, поглиблюючи спеціальні знання і застосування їх на практиці.

Естетичне розвиток. До нього відносять захоплення музикою, образотворчим мистецтвом, книгами. Самовдосконалення у сфері мистецтва розширює кругозір, привносить яскраві враження у життя людини, робить його цікавим співрозмовником.

В який бік спрямувати зусилля по саморозвитку, вирішує тільки сама людина, яка відчуває потребу змінюватися. Поради з боку інших людей про те, що потрібно стати краще, не дають довготривалого ефекту. Щоб мати волю рухатися в бік самовдосконалення необхідно дати чесну відповідь на питання: “Чого хочу саме Я? “

Шляхи самовдосконалення особистості

Якщо ви зрозуміли, що самовдосконалення для вас – вже не просто абстрактна ідея, а необхідність, почніть з простих кроків.

Відрегулюйте режим сну. Намагайтеся лягати і вставати на годину раніше, ніж зазвичай. Пам’ятайте, що навіть 2 години сну до півночі корисніше, ніж довгий сон вранці. А вставши в 6 ранку, ви отримуєте в дарунок величезний заряд бадьорості та продуктивності.

Починайте день з зарядки, привітання, посмішки самому собі. Щоденна практика “5 хвилин усмішок” активізує вироблення серотоніна, а це дає гарний настрій на цілий день.

Слідкуйте за харчуванням. Їжте корисні продукти, пийте багато води, намагайтеся не переїдати. Під час трапези не відволікайтеся на читання або перегляд передач. Постарайтеся насолодитися кожним шматочком, смакуйте його, відчувайте структуру і аромат.

Будьте уважні до свого самопочуття. Після інтенсивної роботи, емоційних навантажень дозволяйте собі повноцінно відпочивати. Коли хочеться просто лежати і нічого не робити – не дорікайте собі за лінощі. Можливо, те, що прийнято називати лінню – це сигнал, що витрачена енергія, ваша “батарейка” потребує підзарядки.

Навчіться розставляти пріоритети у справах, аналізуйте, наскільки правильно витрачаєте час і енергію. Дотримуйтеся принципу: “Керуючи часом, управляєш життям”.

Очистіть простір, де живете і працюєте від всього зайвого і непотрібного. Викиньте всі поламані речі, позбавтеся від тих, які не приносять радості і тих, якими ви не користуєтеся вже давно.

Займіться психогигиеной. Відмовтеся зовсім або зведіть до мінімуму спілкування з неприємними вам людьми, з тим, хто примушує вас відчувати провину, почуття неповноцінності, маніпулює вами. Пам’ятайте, що ви – не помийне відро для зливу чужого негативу. Спілкуйтеся з тими, хто поділяє ваші погляди й інтереси, хто ділиться з вами позитивною енергією, здатний підтримати у важку хвилину або порадіти, коли ви на вершині успіху.

Ставтесь до людей з повагою, будьте уважні і доброзичливі. Але не допускайте неповаги в вашу сторону.

Вчіться, читайте, спілкуйтеся з цікавими людьми, подорожуйте. Розвивайте професійні навички і кругозір.

Вчіться приймати і віддавати. Усвідомте, що якщо ви отримуєте подарунки, значить, гідні їх. А віддавайте тільки, якщо всі ваші основні потреби задоволені.

Кожен вечір подумки подякуйте своє життя за все, що маєте, просіть ще більшого і кращого.

Дотримуйтесь цих нескладних рекомендацій, і вже зовсім скоро ви побачите, як змінюєтеся ви, життя, люди навколо. Зрозумієте, що кожен день стаєте ближчими собі, яким мрієте стати.